Vous voulez mieux dormir? Laissez votre chien dans le lit!

De nombreux propriétaires d`animaux se débarrasser de leur chien hors du lit la nuit parce qu`ils pensent qu`ils vont obtenir le sommeil d`une nuit plus reposante sans leur compagnon canin à leur côté. Si vous êtes un de ces propriétaires de chiens, vous voudrez peut-être repenser cette décision. Des recherches récentes ont montré que d`avoir un chien dans votre lit peut réellement aider certaines personnes à mieux dormir.

VIDEO: Astuces pour bien dormir

Juste pour que ce soit clair, je suis un peu biaisé sur ce sujet. Nous avons deux chiens et trois chats. Ces cinq animaux dorment dans notre lit la nuit. En fait, mon mari et moi avons dû passer à un grand lit il y a quelques années afin d`accueillir nos enfants à fourrure.

Nous avons tous deux d`accord pour dire que nous dormons mieux avec nos animaux dans le lit avec nous, et maintenant il y a la recherche pour sauvegarder notre opinion. Peut-être nos amis et la famille vont cesser de nous critiquer maintenant? Probablement pas, mais il vaut le coup!

L`étude a été réalisée par des chercheurs du Mayo Clinic Center for Sleep Medicine situé en Arizona. Il a constaté que beaucoup de gens se sentent en fait un sentiment de sécurité lorsque leur chien est au lit avec eux, et - en dépit de ce sommeil experts ont déclaré pendant de nombreuses années - avoir un chien dans votre lit ne perturbe pas votre sommeil.

Dr. Lois Krahn est un spécialiste de la médecine du sommeil à l`installation et aussi l`un des auteurs de l`étude. Elle dit qu`elle ne sait pas s`il y a une règle dure et rapide sur les avantages des animaux qui dorment dans le lit avec leurs propriétaires et que ses collègues sont d`accord qu`il ya un risque.

Environ la moitié des ménages américains possèdent les animaux de compagnie, et cette étude a révélé que près de la moitié de ces parents de compagnie permettent à leurs animaux à soit le sommeil dans leur lit ou quelque part dans leur chambre. On a demandé aux 150 répondants de remplir des questionnaires sur leur relation avec leurs animaux de compagnie.

Détails, y compris le nombre et le type d`animaux domestiques ont été enregistrés, ainsi que les habitudes de sommeil de la famille. Au cours d`une entrevue de suivi a été demandé aux répondants où leurs animaux dormaient, comment ils se sont comportés tout au long de la nuit et si l`animal affecté le sommeil de leurs propriétaires.

20 pour cent des 1500 répondants ont déclaré que leur sommeil a été interrompu en raison de leur animal de compagnie, et 41 pour cent ont estimé que d`avoir leur animal de compagnie dans leur chambre à coucher avec eux leur a permis de mieux dormir. Certains répondants ont indiqué que la chaleur du corps de leur animal de compagnie ou contact physique était apaisant et réconfortant. Krahn a dit que beaucoup de gens ont dit avoir un animal de compagnie dans leur lit leur fit sentir confortable.

Ces résultats diffèrent des recommandations du sommeil de la plupart des experts dans le domaine. De nombreux experts recommandent que leurs patients ne permettent pas leur animal de compagnie à dormir dans le lit avec eux, et certains ne recommandent même ne permettant pas l`animal de dormir dans la chambre à coucher. Krahn estime que plusieurs animaux de compagnie augmentent le risque de troubles du sommeil, et je suis d`accord avec cela.

Pour moi, il est plus d`une aide émotionnelle d`un confort physique pour avoir nos animaux dans le lit avec moi. Comme le font de nombreux parents pour animaux de compagnie, nous avons eu de nombreux cas dans la nuit du milieu quand un animal dans notre maison devint aide malade ou nécessaire. Nous avons eu des animaux qui se rétablissent d`une maladie ou des procédures médicales qui doivent être surveillés pendant toute la nuit.

Actuellement, nous avons un boxeur qui a été diagnostiqué avec une cardiomyopathie. Bien que je sache que 95 pour cent du temps, nos animaux sont très bien la nuit, il me soulage de savoir que ce sont près de nous au cas où ils ont besoin de nous dans le milieu de la nuit. Si notre boxeur soudainement enrichis d`une fièvre ou son cœur se mit à courir, je l`entendais haletant et sentir son bouger.

Il y a des nuits, en particulier sur les nuits d`été, quand nos animaux préfèrent dormir sur le plancher frais de tuile dans la cuisine ou sous les ventilateurs de plafond dans le salon que le sommeil dans notre lit. Je me réveille certainement jusqu`à plus tout au long de la nuit, quand nos animaux de compagnie ne sont pas dans le lit avec nous. L`anxiété et l`inquiétude me garde d`obtenir un sommeil réparateur.

VIDEO: BIEN DORMIR 51 - Inspire Hebdo PNL, avec Paul Pyronnet, PARTAGEZ votre inspiration, CLIQUEZ-ICI

Faisons notre propre étude. Vos animaux dorment dans le lit avec vous? Ne trouvez-vous réconfortant ou est-ce plus compliqué? Est-ce qu`ils vous tiennent la nuit? Laisse un commentaire et laissez-nous savoir les arrangements de sommeil de votre compagnon canin et pourquoi cela fonctionne pour votre famille.